갓생

건강

간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 수행하는 중요한 장기입니다. 독소와 폐기물을 제거해 주는 해독작용을 해주며, 섭취한 영양분을 처리하여 에너지와 영양소로 변환합니다. 담즙을 생성해 지방의 소화를 도우며 인슐린과 글루카곤을 분비하여 혈당을 조절합니다. 이외에도 비타민 저장도 하는 등 우리 몸의 대사를 조절하고 유지하는 중요한 장기입니다. 간의 건강을 유지하기 위해서는 건강한 식습관, 적절한 알코올 소비, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등의 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 간 질환의 경우, 즉시 의료 전문가와 상담하여 적절한 진단, 치료 및 관리를 받는 것이 필요합니다. 지난번 글에 이어 간건강을 위해 간수치를 낮추는 방법과 낮출 때 섭취하면 좋은 음식들에 대해 소개하도록 하겠습니다. 1..