건강
갱년기 우울증 증상, 자가진단, 치료법 총정리
🌙 갱년기 우울증 – 증상, 자가진단, 치료법 총정리“별일도 아닌데 자꾸 눈물이 나요.”“가족이랑 대화하기도 싫고, 아무것도 하기 싫어요.”“내가 왜 이렇게 변했는지 모르겠어요.”이런 감정, 단순한 기분 문제가 아닐 수 있습니다. 🧠 갱년기 우울증이란?갱년기 우울증은 여성 호르몬(에스트로겐)이 급격히 줄어들면서발생하는 정신적, 신체적 변화로 인한 우울 상태를 말합니다.갱년기 여성의 약 30~50%는 우울 증상을 경험하며,그중 상당수는 ‘내가 왜 우울한지도 모른 채’ 방치됩니다.📝 갱년기 우울증 자가진단 체크리스트다음 항목 중 4개 이상, 특히 2주 이상 지속된다면 주의가 필요합니다.🔹 쉽게 눈물이 나거나, 감정 기복이 심하다.🔹 별다른 이유 없이 무기력하고 의욕이 없다.🔹 이전에 즐기던 일이 ..
