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건강/운동

게이트볼(Gateball)은 1947년 일본에서 개발된 경기로, 공을 구를 막대기로 쳐서 게이트라는 목표물을 향해 넣는 게임입니다. 팀은 5명으로 이루어져 있으며, 공 하나를 공유하여 차례대로 게이트볼 코스에서 공을 치고, 다른 팀의 공을 막거나 밀어내면서 게이트를 통과하는 것이 목표입니다. 게이트볼은 노인들이 즐기기 쉬운 운동으로서, 적극적인 움직임과 전략적인 머리를 사용하는 운동입니다. 일본을 비롯하여 아시아 국가들을 비롯한 세계 여러 나라에서 인기 있는 운동 중 하나입니다. 게이트볼은 국제적인 대회가 열리고 있으며, 국내에도 다수의 게이트볼 동호회와 리그가 있습니다. 1. 게이트볼 경기규칙(경기장 규격) 게이트볼 경기는 두 팀으로 나뉘어서 진행됩니다. 각 팀은 12명으로 구성되어 있으며, 총 24명..

건강

알레르기성 피부염은 피부가 특정 물질에 노출됨으로써 발생하는 염증 반응입니다. 이러한 피부염은 몸의 면역 시스템이 비정상적인 반응을 일으키는 결과로 발생할 수 있습니다. 주로 피부와 직접적인 접촉이 있는 물질에 대한 알레르기 반응으로 발생하며, 이를 통해 피부가 발적, 가려움, 붓기, 발진, 건조함 등의 증상을 보일 수 있습니다. 알레르기성 피부염은 다양한 원인을 가질 수 있습니다. 일반적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 접촉 피부염 피부가 특정 물질과 직접적으로 접촉하여 알레르기 반응을 일으키는 경우입니다. 예를 들어, 화장품, 세제, 색소, 금속 등과의 접촉으로 인한 피부염이 있습니다. 알레르기성 접촉 피부염 특정 물질에 대한 알레르기 반응으로 인해 피부염이 발생하는 경우입니다. 대표적으로..

건강

갑상선 기능 항진증(Thyrotoxicosis)은 갑상선이 과도하게 활성화되어 갑상선 호르몬인 티로신(T3)과 티로닌(T4)이 과도하게 분비되는 상태를 의미합니다. 이는 갑상선 기능이 과도하게 증가하거나 갑상선 조직이 비정상적으로 자극되어 발생할 수 있습니다. 이번 글을 통해 갑상선 기능 항진증의 원인과 증상, 진단과정과 수치, 질환에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 갑상선 기능 항진증 원인 갑상선 기능 항진증의 주요 원인은 자가면역성 갑상선염(Graves' 병)입니다. 자가면역성 갑상선염은 면역체계의 이상적인 조절이 깨져 갑상선을 자극하여 과도한 갑상선 호르몬 분비를 유발합니다. 자가면역성 갑상선염은 유전적 요인과 환경 요인의 복합적인 작용에 의해 발생할 수 있습니다. 그 외..

건강

대상포진(帶狀疱疹, Herpes zoster)은 체내 면역력이 약해진 경우에 수두에 감염된 수두바이러스(Varicella zoster virus)가 잠복하고 있던 신경절에서 재활성화되어 발생하는 바이러스 감염 질환입니다. 이 질환은 주로 성인들에게 발생하며, 대부분의 경우 초기에 수두 바이러스에 노출되어 수두를 겪은 경험이 있어야 발생합니다. 이 글을 통해 대상포진의 증상, 치료방법과 치료기간, 대상포진 진료과, 전염성, 예방접종과 가격에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 대상포진 증상 대상포진의 증상은 다음과 같을 수 있습니다: 발진 대상포진의 가장 특징적인 초기 증상은 피부 발진입니다. 발진은 일반적으로 양쪽 두통, 얼굴, 목, 가슴, 배 등 상체의 한쪽에 나타납니다. 발진은 작은 물집으로 시작하며,..