복싱 규칙 기술 체급표

복싱 규칙 기술 체급표

🥊 복싱 규칙·기술·체급표 정리｜초보자를 위한 복싱 완전 가이드

"복싱이란 단순히 주먹으로 싸우는 경기일까?"

복싱(Boxing)은 단순한 격투기가 아닙니다.
규칙과 기술, 전략이 정교하게 어우러진 스포츠로,
전 세계적으로 사랑받고 있는 올림픽 정식 종목이기도 하죠.

이번 글에서는 복싱의 경기 규칙, 대표 기술, 체급표를
한눈에 정리해 드립니다.

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✅ 복싱 기본 규칙

복싱 기본규칙

➡️ 복싱은 링 위에서 주먹만을 이용해 상대의 상체를 공격하는 격투 스포츠입니다. 프로 경기는 보통 12라운드(각 3분)로 구성되며, 아마추어 경기는 3~5라운드로 비교적 짧습니다. 공격 가능한 부위는 얼굴과 몸통(허리 이상)이며, 팔꿈치나 머리로의 공격, 허리 아래 타격은 엄격히 금지되는 반칙입니다. 승리는 KO(넉다운), TKO(기술적 KO), 판정승, 실격승 등의 방식으로 결정됩니다.

 

➡️ 복싱은 주먹만을 사용하여 상체를 공격하는 경기이며,
규칙을 위반하면 감점, 실격, 경고가 주어집니다.

복싱이란

🧠 복싱 주요 기술 종류

복싱 기술

➡️ 복싱 기술은 크게 공격 기술과 방어 기술로 나뉩니다.
기본 중의 기본인 잽은 빠른 선제공격 및 거리 유지에 사용되며,
스트레이트는 강한 타격을 위해 뒷손으로 뻗는 기술입니다.
훅은 옆에서 들어가는 반원형 펀치,
어퍼컷은 턱을 올려치는 강력한 하방 타격입니다.
방어 기술로는 몸을 좌우로 흔들어 피하는 위빙, 몸을 숙여 피하는 더킹,
상대 펀치를 쳐내는 파링이 대표적입니다.

 

➡️ 복싱은 단순히 때리는 운동이 아니라
공격과 방어, 타이밍과 심리전이 정교하게 어우러진 스포츠입니다.

 

🏋️ 복싱 체급표 (체급명/남자/여자 순)

아토름급	해당 없음	45.36kg 이하
스트로급	47.627kg 이하	47.63kg 이하
라이트플라이급	48.988kg 이하	48.99kg 이하
플라이급	50.802kg 이하	50.80kg 이하
슈퍼플라이급	52.163kg 이하	52.16kg 이하
밴텀급	53.525kg 이하	53.52kg 이하
슈퍼밴텀급	55.338kg 이하	55.34kg 이하
페더급	57.153kg 이하	57.15kg 이하
슈퍼페더급	58.967kg 이하	58.97kg 이하
라이트급	61.235kg 이하	61.23kg 이하
슈퍼라이트급	63.503kg 이하	63.50kg 이하
웰터급	66.678kg 이하	66.68kg 이하
슈퍼웰터급	69.853kg 이하	69.85kg 이하
미들급	72.574kg 이하	72.57kg 이하
슈퍼미들급	76.204kg 이하	76.20kg 이하
라이트헤비급	79.379kg 이하	79.38kg 이하
크루저급	90.718kg 이하	90.72kg 이하
헤비급	90.718kg 초과	90.72kg 초과

• 남녀 모두 동일한 명칭을 사용하며, 단위 및 기준은 소수점 차이 정도만 있습니다.
• 가장 낮은 체급은 남자는 스트로급(47.6kg), 여자는 **아토름급(45.36kg 이하)**부터 시작합니다.
• 헤비급은 상한 제한이 없는 무제한 체급으로, 체중이 많이 나가는 선수들이 속합니다.
• 각 체급은 경기의 공정성과 안전을 위한 기준이며, 공식 경기 전 ‘계체량’을 통해 참가 자격이 결정됩니다.

➡️ 자신의 체급에 맞는 상대와 경기를 치르는 것이 원칙이며,
프로 경기 전에는 체중계에 올라 **계체량(Weigh-in)**을 공식적으로 확인합니다.

복싱체급표

📌 복싱 승리 방식 정리

복싱 규칙

➡️ 복싱의 승부는 보통 KO(넉다운)나 판정승으로 결정됩니다.
KO는 상대 선수가 10초 이상 일어나지 못했을 때,
TKO는 선수가 맞을 수 없는 상태라고 심판이 판단할 경우 발생합니다.
경기가 끝까지 진행되면 심판 3인의 점수를 합산해 판정승 또는 무승부로 마무리됩니다.
상대 선수가 고의적 반칙을 반복하거나 규정을 어기면 실격승도 가능합니다.

 

➡️ KO와 TKO는 가장 극적인 승리 방식이며,
판정승은 3명의 심판이 채점하는 방식으로 이뤄집니다.

❗ 복싱 반칙 사례

• 머리로 들이받기
• 팔꿈치 치기
• 로블로(복부 이하 타격)
• 상대를 밀거나 잡는 행위
• 경기 중 뒤돌아 서기

➡️ 복싱은 매우 엄격한 규칙을 따릅니다.
특히 머리로 들이받거나 허리 아래를 공격하는 것(로블로),
팔꿈치를 사용하는 행위는 모두 명백한 반칙입니다.
심판은 이러한 반칙에 대해 구두 경고 → 감점 → 실격까지 적용할 수 있으며,
반칙이 경기 흐름에 영향을 미치면 판정에도 영향을 줍니다.

 

➡️ 반복되면 경고 → 감점 → 실격 순서로 페널티가 적용됩니다.

복싱 반칙 사례

🤔 복싱은 어떤 매력이 있을까?

• 순간 판단력, 반사신경, 전략적 사고를 모두 활용
• 단순히 힘이 아닌 리듬과 집중력의 스포츠
• 체력 향상은 물론, 스트레스 해소에 탁월
• 남녀노소 즐길 수 있는 생활 스포츠로도 인기 상승 중

✍️ 마무리 요약

복싱은 단순히 싸우는 운동이 아닙니다.
규칙에 따라 기술을 조합하고, 체급에 맞는 전략을 펼치는 고도의 스포츠입니다.
입문자라면 기본 규칙과 체급부터 이해하고, 천천히 기술을 익혀보세요.

 

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