요실금 원인, 증상, 치료방법, 운동기구(케겔 운동기구) 추천

요실금은 일상생활에서 특정 활동, 예를 들면 기침, 재채기, 웃음, 물건 들기 또는 운동과 같은 스트레스 상황에서 발생하는 방광 통제 손실을 가리키는 의학적 용어입니다. 이는 일반적으로 방광 근육과 쥐약 근육이 약해져서 발생하며, 방광이 압력에 의해 약간 누출을 일으키는 상황을 나타냅니다.

요실금은 주로 여성들에게 흔하게 발생하며, 남성들에게도 발생할 수 있습니다. 여성들은 임신, 분만, 고령, 비만 또는 골반 근육의 약화로 인해 특히 노출될 가능성이 높습니다.

 

 

요실금 원인과 증상, 치료방법과 요실금 운동기구 BEST 3을 소개하겠습니다.

 

요실금 원인

요실금은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 각 원인에 따라 다른 치료와 관리 접근법이 필요할 수 있습니다. 아래는 주요한 요실금 원인 몇 가지입니다:

▶ 근육 약화 (Muscle Weakness)
골반 근육, 특히 골반 바닥 근육의 약화는 스트레스 요실금을 일으키는 일반적인 원인 중 하나입니다.
▶ 노화 (Aging)
노화에 따라 골반 근육과 조직이 약화할 수 있으며 이로 인해 요실금이 발생할 수 있습니다.
▶ 임신과 출산 (Pregnancy and Childbirth)
임신과 출산은 골반 지역의 근육과 조직에 압력을 가하고 손상을 일으켜 요실금을 유발할 수 있습니다.
▶ 비만 (Obesity)
비만은 골반 지역의 압력을 증가시키고 스트레스 요실금을 유발할 수 있습니다.
▶ 신경계 이상 (Neurological Disorders)
중추 신경계나 말초 신경계 이상은 소변 방광과 근육 제어에 영향을 미칠 수 있습니다.
▶ 방광 문제 (Bladder Issues)
방광 용량이나 기능에 문제가 있는 경우, 소변을 어느 정도까지 보관할 수 없어 요실금이 발생할 수 있습니다.
▶ 요도 문제 (Urethral Issues)
요도에 문제가 있는 경우, 소변을 충분히 차단하지 못하고 요실금이 발생할 수 있습니다.
▶ 약물 부작용 (Medication Side Effects)
일부 약물, 특히 이뇨제, 해열제 및 항우울제는 요실금을 유발할 수 있습니다.
▶ 요도염 (Urinary Tract Infection, UTI)
요도염은 방광을 자극하여 요실금을 일으킬 수 있습니다.

요실금의 원인을 파악하려면 의사와 상담하고 신체검사를 받는 것이 중요합니다. 적절한 원인 진단 후에는 적절한 치료 계획을 개발할 수 있습니다.

요실금 원인

요실금 증상

 

요실금은 소변을 조절하는 능력이 일부나 완전히 상실되는 상태로, 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 주요 요실금 증상은 다음과 같습니다:

▶  스트레스 요실금 (Stress Incontinence):
- 기침, 재채기, 웃음, 몸을 움직이는 동안 등 물리적 스트레스나 압력을 받을 때 소변을 조절하지 못하고 새는 증상.
- 소변을 조절하지 못해 소량의 소변이 새는 것이 일반적입니다.
▶  폐쇄 요실금 (Urge Incontinence):
- 갑작스럽게 소변을 볼 강한 갈증을 느끼며, 소변을 제어하지 못하고 새는 증상.
- 방광이 갑작스럽게 수축하여 소변을 방출하는 것이 특징입니다.
▶  과도한 요실금 (Overflow Incontinence):
- 방광이 완전히 비워지지 않아서 소변이 차 있는 상태에서도 새는 증상.
- 소변을 비우는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 소변이 조금씩 새어 나오는 것이 일반적입니다.
▶  혼합 요실금 (Mixed Incontinence):
- 여러 형태의 요실금 증상이 동시에 나타나는 경우입니다.
- 스트레스 요실금과 폐쇄 요실금이 동시에 나타날 수 있습니다.
▶  기능적 요실금 (Functional Incontinence):
- 소변을 볼 수 있는 데에 제약이 있거나 화장실에 가기 어려운 상황에서 요실금이 나타나는 경우.
- 주로 노인이나 신체적 제약이 있는 사람들에게 나타납니다.

요실금 증상은 개인마다 다르며, 심각성도 다를 수 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우, 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

요실금 증상

요실금 치료방법

 

요실금 치료 방법은 해당 요실금의 원인과 심각성에 따라 다를 수 있습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 요실금 치료 및 관리 방법입니다:

▶ 근력 훈련 (Pelvic Floor Exercises)
골반 바닥 근육을 강화하기 위한 근력 훈련, 특히 케겔 운동은 스트레스 요실금을 개선하는 데 도움이 됩니다.
▶ 행동 치료 (Behavioral Therapy)
방광 훈련 및 소변 일정 관리를 통해 요실금을 개선할 수 있습니다.
▶ 체중 관리
비만이 요실금을 악화시킬 수 있으므로, 체중을 관리하고 체중을 줄이는 것이 필요할 수 있습니다.
▶ 약물 치료
일부 경우에는 요실금을 관리하기 위해 약물 치료가 사용될 수 있습니다. 이뇨제나 근육 이완제가 사용될 수 있습니다.
▶ 수술
심각한 요실금의 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 골반 바닥 근육 또는 방광 관련 문제를 수정하는 데 사용됩니다.
▶ 의료기기
일부 경우에는 특수한 의료기기, 예를 들어 방광 내 삽입물이나 방광 지원기가 사용될 수 있습니다.
▶ 영양 및 음료 관리
카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 소변을 자주 자극하는 음식 및 음료를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
▶ 요도 캐서터 (Urethral Bulking Agent)
요도 주위에 캐스터를 주입하여 요도를 더욱 채워 요실금을 개선하는 방법입니다.

요실금의 치료 방법은 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 의사와 상담하여 개별적인 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

요실금 치료방법

요실금 운동기구(케겔운동기구) 추천 

웨이브케어 V10

웨이브케어 V10은 자동케겔운동기구로 여성용, 남성용, 남녀공용으로 구성되어 있으며 방송에 여러 번 출연할 정도로 후기가 좋고 간편한 요실금 운동기구입니다. 많은 후기를 자랑하고 있고, 출산 후 회복이나 전립선 건강, 요실금치료에 도움이 됩니다.

 

 

에르고바디 디슬핏

에르고바디 디슬핏은 내전근운동을 통해 허벅지 근육이 강화되어 다이어트효과는 물론, 디슬핏을 조이고 유지하는 동작은 골반저근을 자극해서 케겔운동에 도움을 줍니다. 이러한 케겔운동으로 요실금 치료효과를 볼 수 있습니다. 배뇨기 건강과 성기능 개선까지 효과를 볼 수 있습니다.

 

요실금 운동기구 추천

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