질병에 관한 모든 것 : 친근감있는 당뇨에 대하여

당뇨병은 여러분의 몸이 신체 세포의 주요 에너지원인 포도당, 즉 혈당을 사용하는 방법에 영향을 미치는 만성적인 의학적 상태입니다. 포도당은 여러분이 먹는 음식에서 나오고 혈류를 통해 세포로 운반됩니다. 췌장에 의해 생성된 호르몬인 인슐린은 에너지를 얻기 위해 포도당이 세포로 들어가도록 하거나 나중에 사용하기 위해 간과 근육에 과도한 포도당을 저장함으로써 혈류의 포도당 수치를 조절하는 것을 돕습니다. 당뇨병의 경우, 인슐린 생산이 부족하거나 몸이 인슐린에 내성이 생겨 혈당 수치가 높아집니다.

 

당뇨의 종류(Type)

당뇨병에는 다음과 같은 몇 가지 유형이 있습니다.

1. 제1형 당뇨: 청소년 당뇨병으로도 알려진 1형 당뇨병은 면역체계가 인슐린을 생산하는 췌장의 세포를 공격하여 파괴할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 이것은 인슐린 생산을 거의 또는 전혀 하지 못하게 하며, 제1형 당뇨병을 가진 사람들은 그들의 상태를 관리하기 위해 평생 인슐린 치료를 필요로 합니다.
2. 제2형 당뇨: 제2형 당뇨병은 가장 흔한 형태의 당뇨병이고 신체가 인슐린에 내성이 생기거나 혈당 수치를 조절하기에 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생합니다. 그것은 종종 비만, 신체적 무활동, 그리고 나쁜 식단과 같은 생활 방식 요소들과 연관되어 있으며, 종종 식단, 운동 그리고 약물을 통해 관리될 수 있습니다.
3. 임신성 당뇨: 임신 당뇨병은 임신 중에 발생하며 산모와 아기 모두에게 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 일반적으로 출산 후에 해결되지만, 임신성 당뇨병을 앓은 여성들은 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 높아집니다.
4. 그 외 당뇨:  단성 당뇨병, 낭포성 섬유증 관련 당뇨병, 약물로 인한 당뇨병을 포함하여 덜 흔한 유형의 당뇨병이 몇 가지 있습니다.

 

당뇨의 증상과 진단

당뇨병의 증상은 당뇨병의 종류와 상태의 심각성에 따라 달라질 수 있지만 다음을 포함할 수 있습니다.

1. 다뇨: 소변을 자주 봅니다
2. 다음: 갈증이 너무 심합니다
3. 피로: 피로합니다
4. 시야가 흐려집니다
5. 상처의 치유가 느립니다
6. 손이나 발이 얼얼하거나 저립니다
7. 설명할 수 없는 체중 감소입니다

 

당뇨병 진단은 다음과 같습니다:

당뇨병은 혈액 검사와 포도당 내성 검사를 포함한 여러 가지 방법을 통해 진단될 수 있습니다. 공복 혈장 포도당 검사는 하룻밤 금식 후 혈당 수치를 측정하는 반면 구강 포도당 내성 검사는 포도당이 풍부한 음료를 마신 후 2시간 후 혈당 수치를 측정합니다. 헤모글로빈 A1C 검사는 지난 2~3개월 동안의 평균 혈당 수치를 측정합니다.

당뇨의 치료와 예방

당뇨병의 치료는 당뇨병의 종류와 상태의 심각성에 따라 달라집니다. 제1형 당뇨병에서는 혈당 수치를 관리하기 위해 인슐린 치료가 필수적입니다. 제2형 당뇨병에서는 식이요법과 운동과 같은 생활방식의 변화가 치료의 첫 번째 선이 될 수 있습니다. 경구약과 인슐린 치료를 포함하여 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되는 약도 처방될 수 있습니다.

1형 당뇨병은 예방할 수 없지만, 2형 당뇨병의 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 몇 가지 단계가 있습니다. 

1. 건강한 체중을 유지: 과체중이나 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요소이고, 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하는 것은 그 위험을 줄일 수 있습니다.
2. 건강한 식단: 통곡물, 과일, 야채가 풍부하고 가공식품과 포화지방이 적은 식단은 제2형 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 신체 활동은 혈당 수치를 조절하고 2형 당뇨병의 발병 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 스트레스 관리: 만성적인 스트레스는 제2형 당뇨병의 발병 위험을 증가시킬 수 있고, 명상이나 요가와 같은 스트레스 감소 기술이 이로울 수 있습니다.
5. 금연: 흡연은 발병의 위험을 증가시킵니다.

당뇨 합병증과 관리 방법

치료되지 않았거나 제대로 관리되지 않은 당뇨병은 다음과 같은 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다:

1. 심혈관 질환: 당뇨병은 혈관을 손상시키고 고혈압과 고콜레스테롤의 위험을 증가시킴으로써 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
2. 신경 손상: 당뇨병은 손과 발에 얼얼함, 저림, 그리고 통증과 같은 증상으로 이어질 수 있는 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.
3. 신장 손상: 당뇨병은 신장을 손상시키고 신부전의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 눈 손상(망막): 당뇨병은 눈의 혈관을 손상시키고 시력 상실과 실명의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
5. 발 손상: 당뇨병은 신경 손상과 발의 혈액 순환 불량을 일으켜 감염과 절단으로 이어질 수 있습니다.
6. 피부: 당뇨병은 진균 감염과 박테리아 감염과 같은 피부 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

당뇨병을 관리하려면 혈당 수치를 모니터링하고, 처방된 대로 약을 복용하고, 건강한 혈당 수치를 촉진하기 위해 생활 방식을 바꾸는 것을 포함하는 다면적인 접근법이 필요합니다. 

1. 혈당 수치 모니터링: 정기적인 혈당 모니터링은 당뇨병이 있는 사람들이 혈당 수치를 추적하고 필요에 따라 치료 계획을 조정하기 위해 필수적입니다.
2. 처방된 대로 약 복용: 인슐린과 경구약과 같은 약은 혈당 수치를 조절하고 당뇨병의 합병증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 건강에 좋은 음식: 통곡물, 과일, 야채가 풍부하고 가공 식품과 포화 지방이 적은 식단은 혈당 수치를 조절하고 합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 규칙적인 신체 활동: 규칙적인 운동은 혈당 수치를 조절하고 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 스트레스 관리: 명상과 요가와 같은 스트레스 감소 기술은 만성 스트레스가 혈당 수치와 전반적인 건강에 미치는 영향을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
6. 금연: 담배를 끊는 것은 제2형 당뇨병의 발병 위험을 줄이고 당뇨병이 있는 사람들의 결과를 향상시킬 수 있습니다.