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건강/운동

배드민턴은 라켓 스포츠 중 하나로서, 적극적인 움직임과 민첩한 동작, 그리고 예리한 집중력이 요구되는 스포츠입니다. 배드민턴은 기술적으로 탁구와 유사한 면이 있지만, 더 많은 공간을 필요로 하고 경기장의 크기도 크기 때문에 전략적인 요소가 더욱 강조됩니다. 배드민턴은 전 세계적으로 매우 인기 있는 스포츠 중 하나입니다. 뛰어난 체력과 민첩성, 기술적인 숙련도와 전략적인 능력을 필요로 하며, 올림픽에서도 정식 종목으로 인정받고 있습니다. 이번에는 배드민턴에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 배드민턴의 역사와 유래 배드민턴의 유래는 인도로 거슬러 올라갑니다. 18세기말, 영국인들은 인도에서 "Poona"라는 게임을 발견했습니다. 이 게임은 지금의 배드민턴과 매우 유사한 룰을 가지고 있었습니다. 그리고 이후, ..

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스쿼시는 공을 벽면에 튀기며 상대방을 이기는 라켓 스포츠 중 하나입니다. 19세기 영국에서 발전된 이 운동은 빠른 속도와 강한 몸의 유연성을 필요로 하기 때문에, 근육 발달과 유연성을 동시에 키우는 건강한 운동입니다. 이번에는 스쿼시의 유래와 규칙, 기술, 장단점, 필요한 장비 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 스쿼시(Squash)의 유래 스쿼시의 유래는 영국에서 시작되었습니다. 19세기 말 영국에서는 왕실이 즐겨하는 라켓 스포츠인 레캇(racquets)이 인기를 끌고 있었습니다. 그러나 레캇은 굉장히 작은 경기장에서만 가능했기 때문에, 대중적인 스포츠로는 인기를 얻지 못하고 있었습니다. 그래서 레캇을 더욱 보급할 수 있는 새로운 종목이 필요하게 되었고, 이때 탄생한 것이 스쿼시입니다. 스쿼시는 레캇과 ..

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마라톤은 현재 전 세계적으로 가장 인기 있는 종목 중 하나입니다. 러닝이 유행하기 시작하면서, 뛰어난 체력과 인내심을 가진 사람들이 마라톤을 도전하는 것이 일반화되었습니다. 러닝을 즐기는 연령층이 낮아지면서 마라톤에 대한 관심도 점점 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 마라톤이란 무엇인지, 마라톤의 역사와 발전, 그리고 마라톤을 준비하고 완주하는 방법에 대해 다룰 것입니다. 마라톤은 무엇일까요? 마라톤의 역사와 기원 알아보기 마라톤의 역사는 고대 그리스로 거슬러 올라갑니다. 이 당시 이집트와의 전쟁에서 이긴 한 그리스인이 아테네까지 달려와 "나 이쪽에서 이겼다"라는 소식을 전하려고 했던 것이 마라톤의 기원입니다. 그리스 전쟁에서 이긴 그들은 42.195km를 달리는 거리를 달려서 아테네까지 전하려고 노력했으..