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고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서 세포 구조를 형성하고 호르몬 제조 및 소화 과정에 참여하는 등 여러 가지 기능을 수행합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 혈관 내부를 좁히는 현상이 발생할 수 있습니다. 지난번 글에 이어 고지혈증의 치료 방법과 고지혈증 약 종류 및 복용 시간, 약의 부작용과 고지혈증에 나쁜음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 고지혈증 치료법 고지혈증을 효과적으로 관리하기 위해 다음과 같은 치료법을 적용할 수 있습니다: 건강한 식습관 유지 포화 지방과 트랜스 지방을 제한하고, 단일 불포화 지방과 오메가-3 지방산을 함유한 식품을 섭취합니다. 식이 섬유를 ..

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담석증은 담낭 내에 담석이 형성되는 상태를 말합니다. 주로 담석은 담즙에 함께 존재하는 콜레스테롤과 비콜레스테롤 물질들이 과다하게 증가하거나 담즙이 충분히 흐르지 않을 때 형성됩니다. 담석증의 가장 흔한 형태는 콜레스테롤 담석이며, 다른 형태로는 비콜레스테롤 담석, 혼합형 담석 등이 있습니다. 담석증은 일반적으로 증상을 나타내지 않을 수 있으며, 대부분 우연히 발견되거나 초음파 등의 영상 검사를 통해 진단됩니다. 이번 글을 통해서 담석증의 원인과 증상, 치료방법 및 수술 후 입원기간과 담석증 수술 후 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 담석증 원인 담석증의 정확한 원인은 여러 가지 요인에 의해 결정될 수 있으며, 아직 완전히 밝혀진 것은 아닙니다. 그러나 담석증의 발생에는 다음과 같은 주요한 ..

건강

고지혈증이란 혈액 속의 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높은 상태를 가리키는 의학적인 용어입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질로서, 세포 구조를 형성하고 호르몬 제조 및 소화 과정에 참여하는 등 여러 가지 기능을 수행합니다. 그러나 콜레스테롤 수치가 지나치게 높아지면 동맥 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 혈관 내부를 좁히는 현상이 발생할 수 있습니다. 고지혈증은 대부분 증상이 없는 "침묵하는 질환"이므로, 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하는 것이 중요합니다. 만약 고지혈증이 지속된다면 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이고 염증이 발생할 수 있어 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고지혈증을 조기에 발견하고 적절한 관리를 통해 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 것이 중요합니다. 의료 ..

건강/운동

철인 3종경기(IRON MAN Triathlon)는 극장량의 체력과 인내력을 요구하는 장거리 트라이애슬론 경기입니다. 이 경기는 수영, 자전거 주행, 그리고 마라톤으로 구성되어 있으며, 참가자들은 이 세 가지 종목을 연속해서 완주해야 합니다. 아래는 철인 3종경기(트라이 애슬론)의 유래, 경기 순서, 각 종목과 거리에 대한 설명입니다. 1. 철인3종(트라이 애슬론) 유래 철인 3종이라고 불리는 트라이애슬론(Triathlon)은 수영, 자전거 주행, 그리고 러닝(달리기)으로 구성된 장거리 멀티스포츠 경기입니다. 이 경기의 유래는 다소 다양한 이야기가 있지만, 가장 널리 알려진 유래 중 하나는 1974년에 미국의 사람들 사령이라는 운동 커뮤니티에서 시작되었다는 이야기입니다. 사람들 사령은 수영, 자전거 주행..